♥ Dieta para quem quer Emamagrecer_ por Ha Fofa♥

Todas mulheres sempre querem emagrecer ou perder barriga, as vezes com simples dissensões faz a diferença em você.
É porriso que vim dar algumas dicas:

• Não comer muito no café da manha, almoço e janta.
• beber suco verde sempre.
• NÃO beber refrigerante.
• evitar um pouco frituras.
• comer verduras e legumes
• comer comidas leves.
• não comer fora de hora.
• COMER FRUTAS

Para quem quer a receita do Suco verde:


 

Ingredientes

2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de fazer

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água.
Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

 O suco verde é muito bom  você está sempre bebendo, não para emagrecer, porque faz bem para a saúde.
 

•  Também é bom, você está sempre se excitando tipo: correndo,andando de  bicicleta, ou até mesmo a academia, dançando por muitas horas, nadando ETC...

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